Odporność psychiczna

W najnowszym odcinku HRespresso rozmawiałem z Małgorzatą Henke, trenerem i konsultantem odporności psychicznej (MTQ48), na temat rezyliencji i odporności psychicznej.

Jestem przekonany, że odporność psychiczna jest jedną z ważniejszych kompetencji w dzisiejszych czasach w związku z aktualną sytuacją epidemiologiczną, ilością negatywnych informacji, które do nas płyną, braku pewności odnośnie przyszłości zawodowej, obawy o zdrowie, czy ilością hejtu w Internecie. Warto wiedzieć czym jest, co na nią wpływa i jak ją rozwijać.

W naszej rozmowie poruszyliśmy takie tematy, jak:
– Czym w ogóle są rezyliencja i odporność psychiczna?
– Dlaczego i dla kogo są szczególnie ważne?
– Jak i po co je mierzyć?
– Jak budować tą kompetencję u siebie, w zespole, w organizacji, ale i rodzinie?
– Co zrobić, kiedy masz tylko 2 minuty dziennie, a chcesz rozwijać rezyliencję?
– Czym są różne typy energii i jak o nie zadbać?

Jeżeli te tematy są dla Ciebie interesujące, to zapraszam do wysłuchania:

Jeżeli podobał Ci się ten odcinek, to zapisz się do newslettera po prawej stronie, zasubskrybuj w aplikacji do Podcastów (Spotify, Apple Podcasts), skomentuj, albo po prostu napisz maila i daj znać, co o nim myślisz. Czytam i odpowiadam na każdą wiadomość 🙂 Zapraszam Cię też do wysłuchania poprzednich odcinków – o 5 dysfunkcjach zdalnych zespołów oraz moją rozmowę z Krzysztofem Filarskim o Storytellingu w HR.

HRespresso to podcast o HR, w którym solo lub z gośćmi mówię o HR w sposób prosty i konkretny. Jest to podcast dla wszystkich HRowców, menedżerów i osób, które zarządzają zespołami, a chcą robić to lepiej.

Notatki do odcinka

malgorzatahenke.pl – strona mojego Gościa – Małgorzaty Henke;

Praca Głęboka, Cal Newport – Gosia mówiła o tym, że w dzisiejszych czasach trudno jest nam skupić się i zrobić tzw. „pracę głęboką”;

7 nawyków skutecznego działania, Steven R. Covey – nawiązaliśmy do klasycznej książki Stevena Coveya w odniesieniu do strefy zainteresowania i wpływu;

MTQ48 – test odporności psychicznej, o którym rozmawialiśmy

Odporność psychiczna – krótki materiał na temat tego, czym jest odporność psychiczna

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *